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• 현재위치: 스트레스·우울클리닉 > 스트레스 진단
불안, 우울, 초조, 불면, 짜증
옛날 사람들도 스트레스는 받고 있었지만, 현대에 이르러 문명이 발달하고 생활패턴이 복잡하게 변화하여 산업사회에서 정보화시대로, 분업화 전문화 현상에서 비롯되는 인간관계의 단절, 불확실한 시대에서 가중되는 생존경쟁, 입시경쟁, 이민사회에서 직업, 부부·자녀 사이의 대화 장애로 정서적 불안과 갈등이 오랫동안 누적되어 이것이 자율신경계의
지속적인 긴장을 초래하여 결국은 몸과 마음에 병이 나게 됩니다.
여기에 해당하는 대표적인 스트레스병이 바로 신경증(신경질환)과 심신증(정신신체의학)이며, 이것은 한방에서 얘기하는 화병의 범주에 속하는 것들입니다.
스트레스의 적응이 병적 현상이 되어 신체에 나타나게 된
것이 심신증이며 스트레스병으로서 대표적인 것은 고혈압증, 위궤양, 당뇨병, 과민성 대장염 등 입니다. (자세한 내용을 위해서 한방·가정클리닉을 방문하여 주십시오)
스트레스 진단 (트레시더 박사의 스트레스 체크법)
(1) 신체에 관한 스트레스 체크
- 비만
- 고혈압
- 식욕부진
- 지속적인 피로감
- 화가 났을 때의 섭식충동
- 자주 명치가 쓰리다
- 만성적인 설사와 변비
- 수면장애
- 빈번한 두통
- 아스피린 등 약의 상용
- 근육의 경련
- 식사량이 줄고 곧 배가 부르다
- 숨이 차다
- 탈력감, 구역질
- 슬퍼도 눈물이 안 나온다거나, 그다지 슬프지 않은데 눈물이 나온다.
- 조루
- 안절부절 못한다. 조용히 있지 못한다. 긴장을 풀지 못한다.
위의 항목이 2개 이상 있으면 스트레스에 걸렸다고 봅니다.
(2)정신에 관한 스트레스 체크
- 막연한 불안감이 지속된다
- 항상 가족이나 동료에 대한 불만이 있다.
- 매일 지루하다.
- 직장 일이나 가정에 잘 적응이 안 된다.
- 경제적 불안
- 병에 대한 공포감이 있다.
- 죽음에 대한 공포감이 있다.
- 분노의 감정을 억압하고 있다.
- 즐겁게 웃지 못한다.
- 가족과 단절된 느낌이다.
- 어버이로서 자식에게 할 도리를 다하지 못하고 있다는 자책감이 든다.
- 휴일이 싫다.
- 유급휴가를 받기 싫다.
- 의논상대가 없는 것에 대한 고민
- 집중력이 없다.
신체와 정신의 해당 항목이 합계 4개 이상인 경우에 스트레스에 걸려 있다고
판정합니다.
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